单方精油档案
大西洋雪松（Cedrus atlantica）
- 光敏 无光毒
- 孕期 谨慎
- 宠物 谨慎
发布于 2026-09-03 · 成人上限 3% · 保存期 60 个月
雪松是最常用的基调油：便宜、稳定、实际使用中很难超量，而且几乎从来不是复方出问题的原因。 它同时也是「叫雪松却不是雪松」比例最高的一支——全球供应大多来自 Juniperus virginiana 或 Juniperus mexicana，两种刺柏共用一个名字。本档案讲清区分、60 个月保存期与镇静方面的告诫。
安全剂量矩阵
行是稀释浓度，列是使用人群。每格两行：每 10 ml 载体油滴数，以及本站是否建议该组合。数字由 1 ml = 20 滴换算，加粗行为该油的成人上限。
| 稀释率 | 每 30 ml | 成人 | 儿童 6+ | 孕期 | 宠物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 0.5% | 3 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✓ 可用 |
| 1% | 6 | 2 滴 ✓ 可用 | 2 滴 ✓ 可用 | 2 滴 ✓ 可用 | 2 滴 ✗ 不建议 |
| 2% | 12 | 4 滴 ✓ 可用 | 4 滴 ✓ 可用 | 4 滴 ✗ 不建议 | 4 滴 ✗ 不建议 |
| 3% | 18 | 6 滴 ✓ 可用 | 6 滴 ✗ 不建议 | 6 滴 ✗ 不建议 | 6 滴 ✗ 不建议 |
常见用途对应稀释率： 0.5% — 面部复方、敏感或破损皮肤、6-15 岁儿童、首次斑贴试验 · 1% — 成人日常身体与按摩复方、可每日涂抹的免洗配方 · 2% — 成人短期局部使用，连用 7-10 天后重新评估 · 3% — 耐受性强的油品之成人上限，仅小面积、短疗程
禁忌与操作
✓ 无限制 · ! 谨慎 · ✗ 禁用。标为「禁用」意味着换一支原料，而不是把浓度调低。
- ! 孕期与哺乳期 — 谨慎
- ✓ 16 岁以下儿童 — 无限制
- ! 有宠物的家庭环境 — 谨慎
- ! 癫痫 — 谨慎
- ✓ 降压药 — 无限制
- ✓ 抗凝药 — 无限制
四步皮肤斑贴测试
- 取 1 滴溶于 5 ml 基础油（1%）。雪松黏稠，滴落较慢。
- 取 2 滴涂于前臂内侧。
- 覆盖 24 小时。
- 在 24 与 48 小时各观察一次。木质油很少致敏；此处若出现反应，通常意味着你对复方里别的东西反应。
植物学档案
- 科属
- 松科 · Pinaceae
- 萃取部位
- 木质
- 萃取方式
- steam-distillation
- 产地
- 摩洛哥——中阿特拉斯山脉
- 化学型
- 雪松烯 / 雪松醇倍半萜型
- 光敏性
- 无光毒
- 保存期
- 60 个月
主要化合物占比
- β-雪松烯 30%
- α-雪松烯 12%
- γ-雪松烯 10%
- 雪松醇 9%
- δ-杜松烯 4%
- 大西洋酮 3%
保存与氧化
以倍半萜为主的木质油，主成分位置上基本没有会生成氢过氧化物的单萜。 它倾向于树脂化而非氧化，可存放五年以上；属于少数「陈瓶不构成安全问题」的油。
轮换与替代
对很多人来说，雪松是固定的基调油，而不是需要轮换的对象。由于它是倍半萜油， 长期使用的风险相对较低——但雪松被归因于中枢神经系统影响（罕见）的病例中， 倍半萜仍是最常被提及的一族，因此这里对癫痫一栏标注「谨慎」，而不是否认这一传统告诫。
相邻原料
弗吉尼亚雪松（Juniperus virginiana）
属于刺柏属而非真正的雪松。以雪松醇为主，铅笔屑气味，一般比大西洋雪松便宜。不同种，化学上并不等同。
德州雪松（Juniperus mexicana）
雪松醇更高，是香精工业提取雪松醇的主要原料。同样的提醒：它是刺柏属，却以雪松之名出售。