单方精油档案
香柠檬（Citrus bergamia，冷压）
- 光敏 光毒
- 孕期 谨慎
- 宠物 禁用
发布于 2026-09-26 · 成人上限 1% · 保存期 18 个月
香柠檬是家庭常用精油中光毒性最强的一支，也是最让人舍不得放弃的一支——因为没有别的油闻起来像它。 冷压香柠檬含约 0.3% 佛手柑内酯，本站最安全可公布的上限是 1%， 凡会见到日光的部位则为 0.5%。若想要更强的效果，答案是改用 FCF 版本，而不是提高百分比。
安全剂量矩阵
行是稀释浓度，列是使用人群。每格两行：每 10 ml 载体油滴数，以及本站是否建议该组合。数字由 1 ml = 20 滴换算，加粗行为该油的成人上限。
| 稀释率 | 每 30 ml | 成人 | 儿童 6+ | 孕期 | 宠物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 0.5% | 3 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✗ 不建议 | 1 滴 ✗ 不建议 | 1 滴 ✗ 不建议 |
| 1% | 6 | 2 滴 ✓ 可用 | 2 滴 ✗ 不建议 | 2 滴 ✗ 不建议 | 2 滴 ✗ 不建议 |
常见用途对应稀释率： 0.5% — 面部复方、敏感或破损皮肤、6-15 岁儿童、首次斑贴试验 · 1% — 成人日常身体与按摩复方、可每日涂抹的免洗配方 · 2% — 成人短期局部使用，连用 7-10 天后重新评估 · 3% — 耐受性强的油品之成人上限，仅小面积、短疗程
禁忌与操作
✓ 无限制 · ! 谨慎 · ✗ 禁用。标为「禁用」意味着换一支原料，而不是把浓度调低。
- ! 孕期与哺乳期 — 谨慎
- ✗ 16 岁以下儿童 — 禁用
- ✗ 有宠物的家庭环境 — 禁用
- ✓ 癫痫 — 无限制
- ! 降压药 — 谨慎
- ✓ 抗凝药 — 无限制
四步皮肤斑贴测试
- 取 1 滴溶于 5 ml 基础油（1%）。这已经是冷压香柠檬可公布的最高浓度。
- 取 2 滴涂于前臂内侧，自然晾干。
- 覆盖 24 小时，并在 48 小时内让该手臂完全不接触阳光。
- 在 24 与 48 小时各观察一次。第二天出现条状灼痛即属光毒性，意味着此后不得用于任何日晒部位。
植物学档案
- 科属
- 芸香科 · Rutaceae
- 萃取部位
- 果皮
- 萃取方式
- cold-pressing
- 产地
- 意大利——卡拉布里亚（占全球供应 90% 以上）
- 化学型
- 柠檬烯 / 乙酸芳樟酯；佛手柑内酯含量决定是否需去呋喃香豆素
- 光敏性
- 光毒
- 保存期
- 18 个月
主要化合物占比
- 柠檬烯 37%
- 乙酸芳樟酯 28%
- 芳樟醇 12%
- γ-松油烯 7%
- 佛手柑内酯（5-MOP） 0.3%
- β-蒎烯 6%
保存与氧化
香柠檬含 37% 柠檬烯与 28% 乙酸芳樟酯，因此单萜氧化与酯水解两条路同时通着， 而其中佛手柑内酯不受两者影响。18 个月，条件允许就冷藏，出现醋味即丢弃。 由于乙酸芳樟酯让它闻起来「清新」，氧化后的香柠檬比氧化柠檬更难靠鼻子识别。
轮换与替代
香柠檬最常被每天放进「舒缓」复方，而这是错误的用法模式：每天使用冷压光毒性柑橘油， 等于每天从一瓶正在老化的油中暴露于柠檬烯。用一两周后应换成橙花或苦橙叶—— 它们带同样的花香柑橘调，却完全不含呋喃香豆素。
相邻原料
去呋喃香豆素香柠檬（FCF）
经真空蒸馏或溶剂萃取把佛手柑内酯降到 0.001% 以下。不具光毒性，但它是实质不同的油，有人认为香气更平。
橙花（Citrus aurantium 花） · 本站档案
同一株苦橙，但取花蒸馏，不含呋喃香豆素，价格高得多。想要花香柑橘效果时的安全替代。