单方精油档案
乳香（Boswellia sacra）
- 光敏 无光毒
- 孕期 禁用
- 宠物 谨慎
发布于 2026-08-27 · 成人上限 3% · 保存期 60 个月
乳香是树脂油而非花类油，这一区别体现在三处：60 个月的保存期、孕期的禁忌行， 以及它是最常被人「出于与化学无关的理由」购买的一支油。本档案讲清 B. sacra 与 B. papyrifera 的区别、 抗凝药警示，以及 3% 复方究竟是什么。
安全剂量矩阵
行是稀释浓度，列是使用人群。每格两行：每 10 ml 载体油滴数，以及本站是否建议该组合。数字由 1 ml = 20 滴换算，加粗行为该油的成人上限。
| 稀释率 | 每 30 ml | 成人 | 儿童 6+ | 孕期 | 宠物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 0.5% | 3 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✗ 不建议 | 1 滴 ✗ 不建议 |
| 1% | 6 | 2 滴 ✓ 可用 | 2 滴 ✓ 可用 | 2 滴 ✗ 不建议 | 2 滴 ✗ 不建议 |
| 2% | 12 | 4 滴 ✓ 可用 | 4 滴 ✗ 不建议 | 4 滴 ✗ 不建议 | 4 滴 ✗ 不建议 |
| 3% | 18 | 6 滴 ✓ 可用 | 6 滴 ✗ 不建议 | 6 滴 ✗ 不建议 | 6 滴 ✗ 不建议 |
常见用途对应稀释率： 0.5% — 面部复方、敏感或破损皮肤、6-15 岁儿童、首次斑贴试验 · 1% — 成人日常身体与按摩复方、可每日涂抹的免洗配方 · 2% — 成人短期局部使用，连用 7-10 天后重新评估 · 3% — 耐受性强的油品之成人上限，仅小面积、短疗程
禁忌与操作
✓ 无限制 · ! 谨慎 · ✗ 禁用。标为「禁用」意味着换一支原料，而不是把浓度调低。
- ✗ 孕期与哺乳期 — 禁用
- ! 16 岁以下儿童 — 谨慎
- ! 有宠物的家庭环境 — 谨慎
- ✓ 癫痫 — 无限制
- ✓ 降压药 — 无限制
- ✗ 抗凝药 — 禁用
四步皮肤斑贴测试
- 取 1 滴溶于 5 ml 基础油（1%）。乳香较稠，先用掌心温热瓶身。
- 取 2 滴涂于前臂内侧。
- 覆盖 24 小时。
- 在 24 与 48 小时各观察一次。乳香树脂可能对「对其他树脂过敏」的人引发迟发反应，因此 48 小时那次观察很重要。
植物学档案
- 科属
- 橄榄科 · Burseraceae
- 萃取部位
- 树脂
- 萃取方式
- steam-distillation
- 产地
- 阿曼（佐法尔）、索马里、也门
- 化学型
- α-侧柏烯 / 乳香酸酯型；B. papyrifera 画像不同
- 光敏性
- 无光毒
- 保存期
- 60 个月
主要化合物占比
- α-侧柏烯 32%
- α-蒎烯 20%
- 柠檬烯 12%
- 月桂烯 6%
- 对伞花烃 3%
- 乙酸辛酯 2%
保存与氧化
乳香是树脂类油，表现也像树脂：会逐渐变稠、变深并缓慢树脂化，而不是氧化成氢过氧化物。 这里没有实质性的氢过氧化物风险，油在数年内还会变好。直立阴凉存放； 五年后倒出来的质地会更重，但不会出现腐坏气味。
轮换与替代
这是一支周转很慢、人们会连年使用而不更换的油。只有在两者都耐受的情况下，才把没药作为轮换对象—— 二者化学上足够接近，对其中一个反应会提高对另一个反应的概率。更好的轮换伙伴是木质或根类油， 例如大西洋雪松或姜。
相邻原料
纸皮乳香（Boswellia papyrifera）
在多数市场上以「乳香」之名出售的埃塞俄比亚种。以乙酸辛酯为主（可达 60%），更尖、带柑橘调，与 B. sacra 并非同一原料。
没药（Commiphora myrrha） · 本站档案
另一种「圣经树脂」，富含呋喃倍半萜，与乳香基于同样理由在孕期列为禁用。