单方精油档案
柠檬草（Cymbopogon flexuosus）
- 光敏 无光毒
- 孕期 谨慎
- 宠物 禁用
发布于 2026-11-01 · 成人上限 1% · 保存期 18 个月
柠檬草的两个异构体合计含 77% 柠檬醛，这既给了它能买到的最响亮、最便宜的柠檬调， 也让它位居接触性皮炎清单之首。本站为它印出 1% 上限、不印 2% 或 3% 行—— 除酚类之外，它是收藏中唯一被这样处理的油。成人上限 1%，宠物周围避免使用。
安全剂量矩阵
行是稀释浓度，列是使用人群。每格两行：每 10 ml 载体油滴数，以及本站是否建议该组合。数字由 1 ml = 20 滴换算，加粗行为该油的成人上限。
| 稀释率 | 每 30 ml | 成人 | 儿童 6+ | 孕期 | 宠物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 0.5% | 3 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✗ 不建议 | 1 滴 ✗ 不建议 |
| 1% | 6 | 2 滴 ✓ 可用 | 2 滴 ✗ 不建议 | 2 滴 ✗ 不建议 | 2 滴 ✗ 不建议 |
常见用途对应稀释率： 0.5% — 面部复方、敏感或破损皮肤、6-15 岁儿童、首次斑贴试验 · 1% — 成人日常身体与按摩复方、可每日涂抹的免洗配方 · 2% — 成人短期局部使用，连用 7-10 天后重新评估 · 3% — 耐受性强的油品之成人上限，仅小面积、短疗程
禁忌与操作
✓ 无限制 · ! 谨慎 · ✗ 禁用。标为「禁用」意味着换一支原料，而不是把浓度调低。
- ! 孕期与哺乳期 — 谨慎
- ! 16 岁以下儿童 — 谨慎
- ✗ 有宠物的家庭环境 — 禁用
- ✓ 癫痫 — 无限制
- ✓ 降压药 — 无限制
- ✓ 抗凝药 — 无限制
四步皮肤斑贴测试
- 取 1 滴溶于 10 ml 基础油（0.5%）——柠檬草上限 1%，所以 0.5% 才是诚实的测试浓度。
- 取该复方 1 滴涂于前臂内侧。
- 覆盖 24 小时。
- 在 24 与 48 小时各观察一次。柠檬草类禾本科油是精油导致接触性皮炎最常见的原因之一；这里的阳性有实际意义。
植物学档案
- 科属
- 禾本科 · Poaceae
- 萃取部位
- 叶
- 萃取方式
- steam-distillation
- 产地
- 印度（喀拉拉）、危地马拉、尼泊尔、马达加斯加
- 化学型
- 柠檬醛主导型（香叶醛 + 橙花醛）
- 光敏性
- 无光毒
- 保存期
- 18 个月
主要化合物占比
- 香叶醛（柠檬醛 a） 45%
- 橙花醛（柠檬醛 b） 32%
- 香叶醇 5%
- 乙酸香叶酯 3%
- 月桂烯 2%
- 柠檬烯 2%
保存与氧化
柠檬醛是本收藏中最不稳定的主要成分。它很容易氧化，而氧化后的柠檬醛比新鲜的刺激性和致敏性都更强。 这里给的 18 个月是保存良好的情况；值得每次只买 10 ml，把这支油当作易腐品。 出现尖锐的醋样边缘气味就说明它结束了。
轮换与替代
柠檬草、香茅与柠檬桃金娘都以柠檬醛为主，在它们之间轮换只存在于纸面上。 请把柠檬草与木质或非柠檬醛类柑橘轮换，控制总使用时长，并把它当头香而非基调—— 它不是一支可以连续数月每天使用的油。
相邻原料
香茅（Cymbopogon nardus / winterianus）
同样以柠檬醛为主，同样是上限 1%、主要作为驱虫剂出售的油。不是更温和的替换，而是同一暴露组内的平移。