单方精油档案
牛至（Origanum vulgare，香芹酚型）
- 光敏 无光毒
- 孕期 禁用
- 宠物 禁用
发布于 2026-10-26 · 成人上限 2% · 保存期 24 个月
牛至含 60% 香芹酚，是本站最高的酚负荷，也是网络上最常被推荐使用「会灼伤人的浓度」的一支油。 它同样是「培养皿中抗菌」与「人身上安全」之间差距最大的一支。 成人上限 2%，孕期、儿童、宠物禁用，任何其他操作之前先做 0.5% 斑贴。
安全剂量矩阵
行是稀释浓度，列是使用人群。每格两行：每 10 ml 载体油滴数，以及本站是否建议该组合。数字由 1 ml = 20 滴换算，加粗行为该油的成人上限。
| 稀释率 | 每 30 ml | 成人 | 儿童 6+ | 孕期 | 宠物 |
|---|---|---|---|---|---|
| 0.5% | 3 | 1 滴 ✓ 可用 | 1 滴 ✗ 不建议 | 1 滴 ✗ 不建议 | 1 滴 ✗ 不建议 |
| 1% | 6 | 2 滴 ✓ 可用 | 2 滴 ✗ 不建议 | 2 滴 ✗ 不建议 | 2 滴 ✗ 不建议 |
| 2% | 12 | 4 滴 ✓ 可用 | 4 滴 ✗ 不建议 | 4 滴 ✗ 不建议 | 4 滴 ✗ 不建议 |
常见用途对应稀释率： 0.5% — 面部复方、敏感或破损皮肤、6-15 岁儿童、首次斑贴试验 · 1% — 成人日常身体与按摩复方、可每日涂抹的免洗配方 · 2% — 成人短期局部使用，连用 7-10 天后重新评估 · 3% — 耐受性强的油品之成人上限，仅小面积、短疗程
禁忌与操作
✓ 无限制 · ! 谨慎 · ✗ 禁用。标为「禁用」意味着换一支原料，而不是把浓度调低。
- ✗ 孕期与哺乳期 — 禁用
- ✗ 16 岁以下儿童 — 禁用
- ✗ 有宠物的家庭环境 — 禁用
- ✓ 癫痫 — 无限制
- ! 降压药 — 谨慎
- ✗ 抗凝药 — 禁用
四步皮肤斑贴测试
- 取 1 滴溶于 10 ml 基础油（0.5%）。不要从 1% 开始试牛至。
- 取该复方 1 滴涂于前臂内侧。
- 覆盖 24 小时。
- 在 24 与 48 小时各观察一次。0.5% 的牛至对很多人仍会产生温热；灼痛不同，意味着要洗掉。
植物学档案
- 科属
- 唇形科 · Lamiaceae
- 萃取部位
- 叶与花顶
- 萃取方式
- steam-distillation
- 产地
- 土耳其、希腊、西班牙、摩洛哥
- 化学型
- 香芹酚型；另有百里酚型与芳樟醇型
- 光敏性
- 无光毒
- 保存期
- 24 个月
主要化合物占比
- 香芹酚 60%
- 百里酚 12%
- γ-松油烯 8%
- 对伞花烃 7%
- β-石竹烯 3%
- 芳樟醇 2%
保存与氧化
香芹酚 60% 是本站最高的酚负荷，而酚类稳定；伞花烃与萜品烯组分变化缓慢。两年。 与百里香一样，老化不是限制因素——新油已经在刺激刻度的高位，陈瓶也不会明显更糟。
轮换与替代
牛至、百里香与香薄荷是「酚类三件套」，不可互为轮换对象。牛至是三者中最强的，香芹酚达 60%。 请与薰衣草或茶树轮换，以不超过一周的短疗程使用，也绝不在同一块皮肤上连续更久。
相邻原料
甜马郁兰（Origanum majorana）
同属，化学完全不同——以 4-松油醇与桧烯为主而非香芹酚——上限 3%，画像温和得多。这才是有用的替换。