Lavandula angustifolia
真实薰衣草
- 芳樟醇 / 乙酸芳樟酯型
全球销量最高的精油，也是最常被原液直接使用的一支。真实薰衣草的樟脑含量约 1%、乙酸芳樟酯约 38%， 属于耐受性较好的油——前提是瓶子还新鲜。本档案讲清稀释上限、多数家庭瓶装油都存在的氧化问题， 以及真实薰衣草与醒目薰衣草的区别。
按科属
唇形科
本站收录该分面下 8 支已发布精油。分面不是分类标签，而是安全线索：同科植物常有相近的交叉反应风险，同部位常有相近的萃取与氧化行为。
本分面档案
Mentha x piperita
欧薄荷（辣薄荷）
- 薄荷醇 / 薄荷酮型
薄荷油含 42% 薄荷醇，而薄荷醇本身就是一种药物——它直接激活 TRPM8 冷觉受体。 这正是它「感觉上在起作用」的原因，也是它被用在婴幼儿和面部附近的原因，而那些地方本不该用。 本档案设定成人 2% 上限，解释六岁以下禁用规则，并把「清凉感」与「清凉感在做什么」区分开。
Salvia rosmarinus (formerly Rosmarinus officinalis)
迷迭香（桉叶素型）
- 1,8-桉叶素型；樟脑型与马鞭草烯酮型画像不同
迷迭香是本站说明「化学型不是营销词汇」最清楚的例子：桉叶素型含 1,8-桉叶素 45%、樟脑 10%； 樟脑型含桉叶素 10%、樟脑 25%；马鞭草烯酮型又是另一回事。它们同名同价出售， 却属于不同的风险类别。本档案按桉叶素型撰写。
Salvia sclarea
快乐鼠尾草
- 乙酸芳樟酯 / 芳樟醇，含香紫苏醇
快乐鼠尾草含 60% 乙酸芳樟酯，是本站酯含量最高的一支，也是唯一有明确酒精相互作用记载的油。 它同时也是最常被推荐用于经痛与产程的油——而那恰恰是最需要谨慎的地方。 成人上限 2%，孕期禁用，开车前不要使用。
Mentha spicata
留兰香
- 香芹酮型
留兰香就是「没有薄荷醇的薄荷」：香芹酮 62%、薄荷醇约 0.5%。这一处差异， 使它不激活 TRPM8 冷觉受体、不引发呼吸道反射，也正是薄荷太冲时该改用它的原因。 它仍不是婴儿用油，也仍对猫有风险。
Pogostemon cablin
广藿香
- 广藿香醇 / α-布藜烯倍半萜型
广藿香是先把叶子发酵、再蒸馏的，而这个工艺——而不是某个分子——才是那种「要么爱要么受不了」的气味的来源。 化学上它是本站最温和的基调油：广藿香醇 32%、没有单萜氢过氧化物、60 个月保存期、3% 上限。 实际问题是染色与留香，而不是毒性。
Thymus vulgaris
百里香（百里酚型）
- 百里酚型；芳樟醇型与侧柏醇型画像不同
百里香是说明「化学型是安全字段而不是营销字段」的标准教学例子：百里酚型含 42% 百里酚、上限 2%； 芳樟醇型以芳樟醇为主、上限 3%；而两者都以「百里香油」出售。 本档案按百里酚型撰写——那也是商品货架上最常见的一种。
Origanum vulgare
牛至
- 香芹酚型；另有百里酚型与芳樟醇型
牛至含 60% 香芹酚，是本站最高的酚负荷，也是网络上最常被推荐使用「会灼伤人的浓度」的一支油。 它同样是「培养皿中抗菌」与「人身上安全」之间差距最大的一支。 成人上限 2%，孕期、儿童、宠物禁用，任何其他操作之前先做 0.5% 斑贴。